Total Body Workout

OPEN WEEK DAL 29 SETTEMBRE AL 3 OTTOBRE!

Tutti i nostri corsi settimanali dal 29 settembre al 3 ottobre saranno gratuiti, vieni a provare più discipline per scoprire cosa fa per te!‍
Per prenotare una o più lezioni di prova basta compilare il seguente link

Prenota la lezione di prova GRATUITA durante l'OPEN WEEK

‍

Non riesci a venire durante L'OPEN WEEK?

Prenota le lezioni di prova dal 6 ottobre in poi.

‍

Il Total Body è una forma di allenamento che coinvolge tutti i principali gruppi muscolari, lavora su forza, resistenza e tonificazione.
Eseguito sia a corpo libero che con l'ausilio di piccoli attrezzi come manubri, elastici e step.

Cosa faremo?

Durante la lezione ci alleneremo con esercizi vari, combinando circuiti funzionali, lavoro aerobico e tonificazione mirata. L’obiettivo è bruciare calorie, aumentare l’energia e rinforzare i principali distretti muscolari, il tutto con musica coinvolgente e un’atmosfera motivante.

Un ora di attività per mantenere il proprio corpo giovane e funzionale alle attività quotidiane!

Quando si svolge?

Martedì dalle 18.00 alle 19.00

Giovedì dalle 18.00 alle 19.00

Vieni a provare quando vuoi, basta prenotarsi!

A chi è dedicato? 

Il Total Body Workout è pensato per tutti, indipendentemente dal livello di preparazione fisica. È ideale per chi vuole migliorare tonicità, resistenza e coordinazione, per chi cerca un allenamento dinamico e completo, e per chi desidera scaricare lo stress con energia e divertimento. Ogni esercizio può essere modulato in intensità, così da adattarsi sia ai principianti sia a chi è già allenato.

‍

Attività riservata ai soci e/o tesserati della Associazione Sportiva Dilettantistica Shakti. Associazione per la promozione sportiva non lucrativa, affiliata a CSEN.