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Una disciplina giocosa ma profonda, senza accorgersene porta ad allenare la muscolatura corporea, l'elasticità, la coordinazione, l'equilibrio e la percezione del proprio corpo nello spazio. Il clima di gioco, l'esplorazione e la sfida, la rendono un'ottima pratica per migliorarsi divertendosi.
Spesso viene praticata in discipline come la ginnastica artistica, lo yoga, l'acrobatica e il circo, ma è anche una forma unica di allenamento che coinvolge il corpo intero e la mente.
Ritrova forza, equilibrio e benessere con il Pilates sul tappetino. Lezioni mirate per rinforzare il “core”, migliorare la postura e aumentare la flessibilità. Adatto a tutti, è l’allenamento ideale per tonificare il corpo e liberare la mente, in un’atmosfera accogliente e rilassante.
La Danza d'espressione africana è frutto dell'incontro tra le danze d'Africa ed un lavoro sul movimento e sull'espressione corporea ispirato alla danza contemporanea e al teatro. Con due musicisti che suonano dal vivo ogni lunedì, sarà impossibile non ballare!
Noi non balliamo. Noi creiamo la danza. Il Teatro Danza fonde movimento, voce e recitazione in un linguaggio artistico che esplora il corpo e la scena. Una pratica in cui il movimento nasce dalla ricerca, dalla creatività e dall’espressione personale.
Più insegnanti, più stili, più possibilità di pratica. Dallo Yoga più dinamico a quello più introspettivo, scegli il percorso che accompagna meglio il tuo momento.
È un efficace metodo di accompagnamento alla nascita per facilitare i cambiamenti in gravidanza e accrescere la forza, l'energia e la flessibilità.
Impara a essere la tua prima difesa. Tecniche semplici e intuitive per sviluppare prontezza, sicurezza interiore e consapevolezza. Allenamenti dinamici e adatti a tutti, per imparare a reagire con efficacia e sentirti sicuro in ogni situazione.
Frutto dell'antica cultura Taoista, il Tai Chi riunisce in sè un insegnamento spirituale ed una disciplina fisica che può essere definita anche "Meditazione in Movimento".
Risveglia il corpo, calma la mente, ritrova il tuo centro. Una pratica mattutina di meditazione semplice e accessibile per ritrovare calma, lucidità e benessere nella quotidianità.
Una pratica millenaria cinese per migliorare la salute, aumentare l'energia vitale Qi e ridurre lo stress.
Movimenti lenti e consapevoli per riscoprire leggerezza, armonia e libertà nel corpo. Il Metodo Feldenkrais: un viaggio verso il benessere attraverso il movimento.
Una forma di cura di sé stessi, aperta a chiunque desideri ritrovare o coltivare il proprio benessere psicofisico, aumentare la propria consapevolezza corporea, energetica e la propria espressività.
Con movimento dolce sperimentiamo i meridiani come flusso di energia vitale, diventiamo più consapevoli del nostro corpo per sbloccare le stasi energetiche.
È un programma di lavoro molto efficace e mirato per aiutarti a sciogliere tensioni muscolari specialmente se a carico della colonna vertebrale, riallineare ed armonizzare la postura, tonificare la muscolatura, aumentare la flessibilità.
...prendi la mano destra di Uke come si usa quando ci si saluta. Non fare nulla, semplicemente accogli la sua mano. Percepisci il contatto della pelle e le sensazioni che ti arrivano dal contatto...
Il nascere e crescere di una relazione intima con il deserto nel quale ero totalmente immersa, una relazione che si compiva ad ogni nuovo passo del cammino. Ho potuto cogliere anche una trama sottile e sotterranea, solo a tratti intuibile, che si generava in ogni istante con l'intera carovana.
Il progetto Brusada nasce da un'eredità, diventa un sogno e si trasforma nella realtà di una sede montana estiva per Hakusha e le sue attività, grazie ad un piccolo contributo da parte di tutti secondo un'idea di economia partecipativa e di condivisione.
Partire da uno spazio, il giardino, invece che da idee e concetti, come metafora della nostra psiche e della nostra esistenza. Uno spazio naturale ma modellato, come specchio della nostra natura interiore.
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