Yoga e Movimento in gravidanza

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Praticare yoga prenatale permette di sperimentare i benefici di questa disciplina anche in gravidanza, con accortezze specifiche per ogni trimestre di gravidanza. Grazie alla pratica costante lo yoga prenatale incoraggia lo stretching, la concentrazione mentale e la respirazione.

Quali sono i benefici?

• Aiuta ad alleviare il mal di schiena e altri disturbi comuni come nausea, mal di testa e mancanza di respiro
• Promuove e approfondisce il contatto con il bambino
• Migliora la circolazione
• Migliora la qualità del sonno
• Riduce ansia e stress
• Rafforza il corpo e dona energia

Quando si svolge?

Venerdì dalle 17.00 alle 18.30

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Attività riservata ai soci e/o tesserati della Associazione Sportiva Dilettantistica Shakti. Associazione per la promozione sportiva non lucrativa, affiliata a CSEN.