Feldenkrais

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Il Metodo Feldenkrais è un percorso di educazione al movimento che si fonda sull’idea che corpo e mente siano strettamente collegati. Attraverso movimenti lenti, delicati e guidati dall’attenzione, il metodo stimola il sistema nervoso a esplorare nuove possibilità motorie. In questo modo il cervello può “riscrivere” vecchi schemi poco funzionali e sostituirli con alternative più efficaci e armoniose.

Funziona perché non si basa sullo sforzo o sulla ripetizione meccanica, ma sull’apprendimento: più diventiamo consapevoli dei nostri movimenti, più il corpo trova spontaneamente modalità migliori per muoversi. Questo porta a benefici concreti come postura più equilibrata, riduzione delle tensioni muscolari, maggiore flessibilità e leggerezza nei gesti quotidiani.

Il Metodo Feldenkrais non insegna solo a muoversi diversamente, ma a sentirsi meglio dentro il proprio corpo, aumentando vitalità, coordinazione ed equilibrio tra fisico e mente.

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Cosa faremo?

Durante le lezioni sperimenteremo sequenze di movimenti semplici, eseguiti lentamente e con attenzione, in posizione sdraiata, seduta o in piedi. Gli esercizi stimolano la percezione del corpo e l’ascolto interiore, permettendo di scoprire nuove modalità di muoversi più comode ed efficienti. Non servono forza o prestazioni: ciò che conta è la qualità dell’esperienza e l’apprendimento personale.

Quando si svolge?

Venerdì dalle 16.30 alle 17.30

Vieni a provare quando vuoi, basta prenotarsi!

A chi è dedicato? 

Il Metodo Feldenkrais è adatto a tutti, senza limiti di età o preparazione fisica. È particolarmente indicato per chi vuole migliorare postura e benessere quotidiano, per chi soffre di tensioni o dolori cronici, ma anche per sportivi, artisti e professionisti che desiderano perfezionare il proprio gesto tecnico. È ideale per chiunque voglia muoversi meglio, sentirsi più libero e vivere con maggiore consapevolezza il proprio corpo.

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Attività riservata ai soci e/o tesserati della Associazione Sportiva Dilettantistica Shakti. Associazione per la promozione sportiva non lucrativa, affiliata a CSEN.