Allenamento forza corpo libero e TRX

OPEN WEEK DAL 29 SETTEMBRE AL 3 OTTOBRE!

Tutti i nostri corsi settimanali dal 29 settembre al 3 ottobre saranno gratuiti, vieni a provare più discipline per scoprire cosa fa per te!‍
Per prenotare una o più lezioni di prova basta compilare il seguente link

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L’allenamento a corpo libero è una pratica dinamica e completa che sfrutta il peso del corpo per sviluppare forza, mobilità, resistenza e coordinazione.
Attraverso esercizi mirati, progressioni adattabili e un approccio attento alla tecnica, ogni lezione diventa un’occasione per migliorare la propria condizione fisica in modo sicuro ed efficace, senza bisogno di attrezzature complesse.

Cosa faremo?

• Riscaldamento dinamico per attivare il corpo e prevenire infortuni
• Lavoro tecnico sugli esercizi fondamentali a corpo libero
• Sequenze funzionali per forza, resistenza e mobilità

Quando si svolge?

Mercoledì dalle 19.00 alle 20.00

Vieni a provare quando vuoi, basta prenotarsi!

A chi è dedicato? 

A chiunque voglia migliorare la propria forma fisica in maniera progressiva e naturale: dal principiante che desidera rimettersi in movimento all’atleta che vuole integrare un allenamento efficace e versatile.

Chi è l'insegnante? 

Bryan Baldussi, personal trainer e istruttore specializzato in allenamento a corpo libero e crescita personale.
Unisce un approccio tecnico preciso a una forte attenzione alla motivazione, creando un ambiente di allenamento coinvolgente e alla portata di tutti.
Negli anni ha sviluppato un metodo che integra esercizi fondamentali, progressioni personalizzate e lavoro sulla crescita personale, con l’obiettivo di migliorare forza, mobilità e benessere complessivo.

La sua missione è rendere ogni persona più consapevole del proprio corpo e delle sue potenzialità, indipendentemente dal livello di partenza, facendo lavorare in sinergia, corpo e mente.

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Attività riservata ai soci e/o tesserati della Associazione Sportiva Dilettantistica Shakti. Associazione per la promozione sportiva non lucrativa, affiliata a CSEN.