Acro Yoga 7-28 settembre

Acro Yoga con Lorenzo e Irina

A chi è rivolto?

- Principianti: l'Acro è un mondo ancora sconosciuto o poco conosciuto.
- Intermedi: Sei già un appassionato che pratica da più tempo, e hai già appreso la tecnica delle figure di base e sei in grado di unirle in una sequenza.

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Postural

Attività in programmazione a ottobre

È un programma di lavoro molto efficace e mirato per aiutarti a sciogliere tensioni muscolari specialmente se a carico della colonna vertebrale, riallineare ed armonizzare la postura, tonificare la muscolatura, aumentare la flessibilità.

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Yoga

inizio 20 settembre

Divenuto per efficacia e completezza la base di molte altre nuove discipline occidentali, lo Yoga ti permetterà di raggiungere un buon equilibrio psicofisico, di fortificare l'organismo, eliminando tensioni e tossine e favorendo il rilassamento.

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Yoga e Movimento in gravidanza

Inizio 15 settembre

È un efficace metodo di accompagnamento alla nascita per facilitare i cambiamenti in gravidanza ed accrescere la forza, l'energia e la flessibilità.

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Pilates

inizio 20 settembre

Pilates è un lavoro generale di tonificazine del nostro corpo che rinforza la muscolatura principalmente della fascia addominale per evitare il più possibile problemi alla schiena.

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Meditazione Zen

Attività in programmazione

Lo zen è una pratica esistenziale che affonda le radici in una particolare forma di buddismo cinese: il chan. In Giappone il chan è diventato zen , per poi diffondersi in oriente e arrivare fino a noi .

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Allenamento Funzionale

Attività in programmazione

Con l’allenamento funzionale il centro Hakusha ha scelto di promuovere il concetto di atleta come persona fisicamente preparata a sforzi differenziati e pronta a qualsiasi evenienza.

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Tai chi

Inizio 21 settembre

Frutto dell'antica cultura Taoista, il Tai Chi riunisce in sè un insegnamento spirituale ed una disciplina fisica che può essere definita anche "Meditazione in Movimento".

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Qi Gong

Inizio Attività 23 settembre

Il Qi gong - Qi-gong o Qigong - può essere definito come una disciplina originaria della Cina che prevede l'esecuzione di esercizi fisici associati al controllo del respiro e della mente.

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Pilates e Polestar Pilates

Inizio Corso lunedì 27 settembre

È un metodo di rieducazione psico-fisica che permette di conoscere meglio il proprio corpo e di migliorarne postura e potenzialità di movimento e di ottenere, così, una capacità di movimento efficiente e ottimale.

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Attività di gruppo

N.B. La prima lezione è sempre di prova gratuita e non vincolante l'iscrizione in modo che ognuno possa verificare di persona se la tipologia di attività ed il docente corrispondono al proprio bisogno, gusto o necessità. I corsi sono strutturati in modo che tutti possano accedere alle lezioni anche senza alcuna esperienza ed è possibile inserirsi durante tutto l’arco dell’anno.

 

 

Vivere naturale

Vivere naturale per noi dell'Hakusha significa vivere al meglio il proprio corpo e le proprie risorse.

Abitare il proprio corpo

La nostra esperienza, supportata da studi ed anni di pratica, ci porta a ritenere fondamentale per un'esistenza serena ed armoniosa, stabilire una buona relazione con il proprio corpo, ascoltarlo, capirlo e rispettarlo. Vivere naturale è un'attitudine che va coltivata e per questo mettiamo la nostra passione e la nostra competenza al servizio di tutti coloro che vogliono ritrovare la loro naturale spontaneità, la propria autentica natura ed acquisire uno sguardo diverso su ciò che ci circonda.

L'offerta Hakusha

Nell'ambito dell'offerta Hakusha le attività in sala sono uno degli strumenti per coltivare questa attitudine, per accrescere il senso di appartenenza al corpo, per stimolare ed incrementare la propria vitalità.
Le attività proposte rispondono ad un'ampia gamma di bisogni e di gusti per soddisfare le esigenze specifiche di ognuno.

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