PILATES
Il Pilates è una ginnastica posturale sviluppata a partire dagli i nsegnamenti di Joseph H.
Pilates che ristabilisce l ’equilibrio dell’intero corpo. Lo sviluppo armonico della muscolatura
viene perseguito sia con il potenziamento muscolare che con l'aumento della flessibilità
articolare e permette, così, di ottenere un corpo tonico e allo stesso tempo flessibile. I
movimenti, eseguiti con precisione e concentrazione, incrementano la coordinazione,
l’equilibrio e la propriocezione consentono, così, di migliorare gli schemi motori e quindi la
postura e il benessere corporeo; contemporaneamente, anche attraverso l’uso più
consapevole di una più piena respirazione, porteranno un nuovo senso di rilassatezza e di
benessere psicologico frutto di una matura coscienza di sé in un contesto in cui si favorisce,
quindi, la piena comunicazione fra il corpo nella sua totalità e la mente.
POLESTAR PILATES
La scuola Polestar Pilates©, membro riconosciuto della Pilates Method Alliance (PMA©), è
stata sviluppata integrando il metodo creato da Joseph Pilates con le più recenti ricerche di
anatomia, biomeccanica e apprendimento motorio allo scopo di renderlo più efficace e
sicuro, anche in funzione dell’ambito post-reabilitativo e delle specificità della singola
persona (lesioni, traumi, dolori…) o del singolo gruppo (“categorie specifiche” quali anziani o
donne in gravidanza, atleti, danzatori, sportivi....). Il metodo è inoltre arricchito dagli apporti
di varie terapie complementari quali Feldenkrais, i deokinesis, kinesiologia e bioenergetica
che, unite ad un’attenzione particolare per lo sviluppo dell’immaginazione e all’applicazione
del tocco facilitante da parte dell’insegnante permettono un apprendimento più semplice e
profondo.
Lunedì:
18.15 - 19.15
19-20 - 20.20
La prima lezione è sempre di prova senza nessun obbligo d'iscrizione.
Per info 0302906099 3312531000 info@hakusha-brescia.it
E' obbligatorio il certificato medico di idoneità sportiva non agonistica.