Pilates e Polestar Pilates

PILATES

Il Pilates è una ginnastica posturale sviluppata a partire dagli i nsegnamenti di Joseph H.

Pilates che ristabilisce l ’equilibrio dell’intero corpo. Lo sviluppo armonico della muscolatura

viene perseguito sia con il potenziamento muscolare che con l'aumento della flessibilità

articolare e permette, così, di ottenere un corpo tonico e allo stesso tempo flessibile. I

movimenti, eseguiti con precisione e concentrazione, incrementano la coordinazione,

l’equilibrio e la propriocezione  consentono, così, di migliorare gli schemi motori e quindi la

postura e il benessere corporeo; contemporaneamente, anche attraverso l’uso più

consapevole di una più piena respirazione, porteranno un nuovo senso di rilassatezza e di

benessere psicologico frutto di una matura coscienza di sé in un contesto in cui si favorisce,

quindi, la piena comunicazione fra il corpo nella sua totalità e la mente.

POLESTAR PILATES

La scuola Polestar Pilates©, membro riconosciuto della Pilates Method Alliance (PMA©), è

stata sviluppata integrando il metodo creato da Joseph Pilates con le più recenti ricerche di

anatomia, biomeccanica e apprendimento motorio allo scopo di renderlo più efficace e

sicuro, anche in funzione dell’ambito post-reabilitativo e delle specificità della singola

persona (lesioni, traumi, dolori…) o del singolo gruppo (“categorie specifiche” quali anziani o

donne in gravidanza, atleti, danzatori, sportivi....). Il metodo è inoltre arricchito dagli apporti

di varie terapie complementari quali Feldenkrais, i deokinesis, kinesiologia e bioenergetica

che, unite ad un’attenzione particolare per lo sviluppo dell’immaginazione e all’applicazione

del tocco facilitante da parte dell’insegnante permettono un apprendimento più semplice e

profondo.