Pilates e Polestar Pilates

PILATES

Il Pilates è una ginnastica posturale sviluppata a partire dagli insegnamenti di Joseph H. Pilates che ristabilisce l’equilibrio dell’intero corpo. Lo sviluppo armonico della muscolatura viene perseguito sia con il potenziamento muscolare che con l'aumento della flessibilità articolare e permette, così, di ottenere un corpo tonico e allo stesso tempo flessibile. I movimenti, eseguiti con precisione e concentrazione, incrementano la coordinazione, l’equilibrio e la propriocezione consentono di migliorare gli schemi motori e quindi la postura e il benessere corporeo; contemporaneamente, anche attraverso l’uso più consapevole di una più piena respirazione, porteranno un nuovo senso di rilassatezza e di benessere psicologico frutto di una matura coscienza di sé in un contesto in cui si favorisce la piena comunicazione fra il corpo nella sua totalità e la mente.

POLESTAR PILATES

La scuola Polestar Pilates©, membro riconosciuto della Pilates Method Alliance (PMA©), è stata sviluppata integrando il metodo creato da Joseph Pilates con le più recenti ricerche di anatomia, biomeccanica e apprendimento motorio allo scopo di renderlo più efficace e sicuro, anche in funzione dell’ambito post-reabilitativo e delle specificità della singola persona (lesioni, traumi, dolori…) o del singolo gruppo (“categorie specifiche” quali anziani o donne in gravidanza, atleti, danzatori, sportivi....). Il metodo è inoltre arricchito dagli apporti di varie terapie complementari quali Feldenkrais, ideokinesis, kinesiologia e bioenergetica che, unite ad un’attenzione particolare per lo sviluppo dell’immaginazione e all’applicazione del tocco facilitante da parte dell’insegnante, permettono un apprendimento più semplice e

profondo.

Quando si svolge?

Tutti i lunedì:
18.15 - 19.15

19.30 - 20.30

Prima lezione di prova gratuita: lunedì 2 ottobre (18.15-19.15 o 19.30-20.30

Chi è l’insegnante?

Tea Noris, laureata in filosofia e esperta di vari tipi di danza (Flamenco, Danza Egiziana contemporanea, Danza Contemporanea), si diploma in Polestar Pilates Matwork, Polestar Pilates Reformer e in Tecnica Alexander (STAT). Unisce queste due discipline in un approccio che valorizza il benessere corporeo attraverso un’attenzione alla postura come espressione della globalità della persona.

A chi è dedicato?

Il corso è aperto a tutti, in particolare a chi voglia sviluppare la coordinazione,

l’equilibrio e la propriocezione consentendo di migliorare gli schemi motori e quindi la

postura e il benessere corporeo

Per informazioni

Per info 0302906099 3312531000 info@hakusha-brescia.it

E' obbligatorio il certificato medico di idoneità sportiva non agonistica.