È una particolarissima forma di "ginnastica" che coinvolge l'intera unità psicosomatica (corpo-mente-emozioni) attraverso una classe di esercizi specifici effettuati singolarmente, a coppia o in gruppo.

È un programma di lavoro molto efficace e mirato per aiutarti a sciogliere tensioni muscolari specialmente se a carico della colonna vertebrale, riallineare ed armonizzare la postura, tonificare la muscolatura, aumentare la flessibilità.

Il respiro consapevole: il Risveglio dell'Essere.

“La respirazione influisce su ogni organo, sistema e funzione del corpo. Qualsiasi stato fisiologico, psicologico ed emotivo corrisponde a un modello respiratorio, se modifichi uno dei due, di conseguenza cambierà anche l'altro. Ciò significa che le tecniche di respirazione consapevole sono potenzialmente in grado di trasformare la qualità della nostra vita quotidiana, a ogni livello”. Dan Brulé.

Divenuto per efficacia e completezza la base di molte altre nuove discipline occidentali, lo Yoga ti permetterà di raggiungere un buon equilibrio psicofisico, di fortificare l'organismo, eliminando tensioni e tossine e favorendo il rilassamento.

È un efficace metodo di accompagnamento alla nascita per facilitare i cambiamenti in gravidanza ed accrescere la forza, l'energia e la flessibilità.

Pilates è un lavoro generale di tonificazine del nostro corpo che rinforza la muscolatura principalmente della fascia addominale per evitare il più possibile problemi alla schiena.

Lo zen è una pratica esistenziale che affonda le radici in una particolare forma di buddismo cinese: il chan. In Giappone il chan è diventato zen , per poi diffondersi in oriente e arrivare fino a noi .

Con l’allenamento funzionale il centro Hakusha ha scelto di promuovere il concetto di atleta come persona fisicamente preparata a sforzi differenziati e pronta a qualsiasi evenienza.

Frutto dell'antica cultura Taoista, il Tai Chi riunisce in sè un insegnamento spirituale ed una disciplina fisica che può essere definita anche "Meditazione in Movimento".

Il Qi gong - Qi-gong o Qigong - può essere definito come una disciplina originaria della Cina che prevede l'esecuzione di esercizi fisici associati al controllo del respiro e della mente.

Pratico, pratico, pratico,
Affiche’ l’ego che si offende diventi cuore che comprende