Presentazione percorso 11 febbraio 2019 ore 20,30

Per conoscere il proprio corpo, curarlo e renderlo più bello.
In questo corso si propone di rafforzare il legame tra il corpo e lo spirito attraverso le danze tradizionali Africane

Il Tonic Stretching è un Allenamento in Sospensione,  una moderna tecnica che fa parte dell'Allenamento Funzionale. Si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cinghie e maniglie che fanno sì che l'atleta si alleni sfruttando il proprio peso corporeo.

È un metodo di rieducazione psico-fisica che permette di conoscere meglio il proprio corpo e di migliorarne postura e potenzialità di movimento e di ottenere, così, una capacità di movimento efficiente e ottimale.

Total Body Conditioning lavoro generale di tonificazine del nostro corpo senza trascurare l'aspetto cardio-vascolare quindi alternando i due tipi di attivita' nelle varie lezioni.

Lo zen è una pratica esistenziale che affonda le radici in una particolare forma di buddismo cinese: il chan. In Giappone il chan è diventato zen , per poi diffondersi in oriente e arrivare fino a noi .

Divenuto per efficacia e completezza la base di molte altre nuove discipline occidentali, lo Yoga ti permetterà di raggiungere un buon equilibrio psicofisico, di fortificare l'organismo, eliminando tensioni e tossine e favorendo il rilassamento.

È un efficace metodo di accompagnamento alla nascita per facilitare i cambiamenti in gravidanza ed accrescere la forza, l'energia e la flessibilità.

Il metodo Pilates unisce filosofie di movimento orientali ed occidentali che, in sinergia, costituiscono un ottimo strumento per tonificare la muscolatura posturale, riallineare il corpo, migliorare l'armonia strutturale e la coordinazione.

È un programma di lavoro molto efficace e mirato per aiutarti a sciogliere tensioni muscolari specialmente se a carico della colonna vertebrale, riallineare ed armonizzare la postura, tonificare la muscolatura, aumentare la flessibilità.

Frutto dell'antica cultura Taoista, il Tai Chi riunisce in sè un insegnamento spirituale ed una disciplina fisica che può essere definita anche "Meditazione in Movimento".

Il respiro consapevole è un ciclo di incontri su respirazione diaframmatica, pratiche di presenza e utilizzo del suono vocale per riscoprire il tuo naturale ritmo biologico.

È una particolarissima forma di "ginnastica" che coinvolge l'intera unità psicosomatica (corpo-mente-emozioni) attraverso una classe di esercizi specifici effettuati singolarmente, a coppia o in gruppo.

Lo Stretching-Pilates è un metodo di allenamento che consiste nell'allungare la muscolatora.

Pratico, pratico, pratico,
Affiche’ l’ego che si offende diventi cuore che comprende