È una particolarissima forma di "ginnastica" che coinvolge l'intera unità psicosomatica (corpo-mente-emozioni) attraverso una classe di esercizi specifici effettuati singolarmente, a coppia o in gruppo.
È un programma di lavoro molto efficace e mirato per aiutarti a sciogliere tensioni muscolari specialmente se a carico della colonna vertebrale, riallineare ed armonizzare la postura, tonificare la muscolatura, aumentare la flessibilità.
Il respiro consapevole: il Risveglio dell'Essere.
“La respirazione influisce su ogni organo, sistema e funzione del corpo. Qualsiasi stato fisiologico, psicologico ed emotivo corrisponde a un modello respiratorio, se modifichi uno dei due, di conseguenza cambierà anche l'altro. Ciò significa che le tecniche di respirazione consapevole sono potenzialmente in grado di trasformare la qualità della nostra vita quotidiana, a ogni livello”. Dan Brulé.
Divenuto per efficacia e completezza la base di molte altre nuove discipline occidentali, lo Yoga ti permetterà di raggiungere un buon equilibrio psicofisico, di fortificare l'organismo, eliminando tensioni e tossine e favorendo il rilassamento.
È un efficace metodo di accompagnamento alla nascita per facilitare i cambiamenti in gravidanza ed accrescere la forza, l'energia e la flessibilità.
Pilates è un lavoro generale di tonificazine del nostro corpo che rinforza la muscolatura principalmente della fascia addominale per evitare il più possibile problemi alla schiena.
Lo zen è una pratica esistenziale che affonda le radici in una particolare forma di buddismo cinese: il chan. In Giappone il chan è diventato zen , per poi diffondersi in oriente e arrivare fino a noi .
Con l’allenamento funzionale il centro Hakusha ha scelto di promuovere il concetto di atleta come persona fisicamente preparata a sforzi differenziati e pronta a qualsiasi evenienza.
Frutto dell'antica cultura Taoista, il Tai Chi riunisce in sè un insegnamento spirituale ed una disciplina fisica che può essere definita anche "Meditazione in Movimento".
Il Qi gong - Qi-gong o Qigong - può essere definito come una disciplina originaria della Cina che prevede l'esecuzione di esercizi fisici associati al controllo del respiro e della mente.
Pratico, pratico, pratico,
Affiche’ l’ego che si offende diventi cuore che comprende
N.B. La prima lezione è sempre di prova gratuita e non vincolante l'iscrizione in modo che ognuno possa verificare di persona se la tipologia di attività ed il docente corrispondono al proprio bisogno, gusto o necessità. I corsi sono strutturati in modo che tutti possano accedere alle lezioni anche senza alcuna esperienza ed è possibile inserirsi durante tutto l’arco dell’anno.
Vivere naturale per noi dell'Hakusha significa vivere al meglio il proprio corpo e le proprie risorse.
La nostra esperienza, supportata da studi ed anni di pratica, ci porta a ritenere fondamentale per un'esistenza serena ed armoniosa, stabilire una buona relazione con il proprio corpo, ascoltarlo, capirlo e rispettarlo. Vivere naturale è un'attitudine che va coltivata e per questo mettiamo la nostra passione e la nostra competenza al servizio di tutti coloro che vogliono ritrovare la loro naturale spontaneità, la propria autentica natura ed acquisire uno sguardo diverso su ciò che ci circonda.
Nell'ambito dell'offerta Hakusha le attività in sala sono uno degli strumenti per coltivare questa attitudine, per accrescere il senso di appartenenza al corpo, per stimolare ed incrementare la propria vitalità.
Le attività proposte rispondono ad un'ampia gamma di bisogni e di gusti per soddisfare le esigenze specifiche di ognuno.