Da ottobre 2021

Acro Yoga con Lorenzo e Irina

 

Acro Yoga con Irina e Lorenzo

- L’Acro è una disciplina che nasce prendendo spunto dall'acrobatica di coppia, semplificandone i contenuti in modo da renderla uno sport, ed un gioco accessibile a tutti.

 

- Crescendo e diffondendosi, l'Acro ha preso spunti anche da altre discipline mettendone assieme le parti migliori, questo la rende una disciplina completa, difatti la pratica di tale attività porta ad allenare tutta la muscolatura corporea, l’elasticità, la coordinazione, l’equilibrio e la percezione del proprio corpo nello spazio.

 

- Oltre ad allenare il corpo allena anche la mente, aumentando la capacità di comunicare, l’autostima, la fiducia in noi stessi e negli altri, inoltre essendo giocosa aiuta a scaricare le tensioni ed a staccare la spina.

 

- Nella pratica consiste nell'esecuzione in coppia o in gruppo di figure, e poi nel collegare quest'ultime in sequenze fluide.

Per questa ragione i ruoli sono tre:

- La Base (colui o colei che sta alla base e regge il compagno/a sui piedi e/o sulle mani)

- Il Flyer (colui o colei che “vola” in aria)

- Lo Spotter, (l'assistente) la persona che aiuta a lavorare in sicurezza, in modo da poter imparare senza farsi male.

 

- L'Acro porta i praticanti a lavorare insieme, creando un’atmosfera giocosa ed un forte spirito di gruppo.

Insieme potremo giocare, allenarci in modo divertente, sperimentare nuovi equilibri ed acrobazie, Il tutto in maniera semplice e sicura!

 

- Esempi di figure (in chiave artistica): https://www.instagram.com/acro_bell/

 

Il nostro ruolo:

Condividere con voi la nostra esperienza, guidandovi in un percorso fatto di gradini, che vi permetteranno di affrontare e superare i vostri limiti, in modo facile e divertente.

 

Lezioni di prova gratuite:

Martedì 07 e 28 Settembre dalle 20 alle 21.30

sconto sul primo abbonamento se ti iscrivi al corso durante queste lezioni di prova o prima della fine di agosto

https://fb.me/e/TEXwlrFX

https://fb.me/e/1TyuNzJPQ

 

 

Cosa impareremo durante il corso:

- Per prima cosa impareremo a fare tutto in sicurezza

- Impareremo la tecnica delle figure di acro partendo dalle più semplici e via via le più difficili

- Impareremo a connettere in modo fluido una figura ad un'altra con delle washing machines

- Poi impareremo i movimenti più acrobatici come i Pop, i Whips e gli Icarian

 

L’Acro è composto da diverse categorie ma le due principali sono L-Base e Standing, andremo assieme ad esplorarle entrambe tra posizioni, passaggi e tanto divertimento.

 

 

L'acro fa per te se:

- Hai voglia di divertirti e metterti in gioco.

- Hai già provato l’Acro ma vuoi imparare la tecnica, lavorando in sicurezza.

- Sei un appassionato di movimento e vuoi scoprire quante cose si possono fare con il proprio corpo.

- Non pratichi attività fisica da un po' di tempo e vuoi tornare ad allenarti divertendoti allo stesso insieme ad altri.

 

Dubbi:

- Puoi partecipare anche se non hai mai fatto Acrobatica!

- Non è necessario essere in coppia: puoi partecipare anche se sei da solo, troverai un intero gruppo con cui allenarti!

 

Dove e quando:

- Presso la scuola Hakusha di Brescia (http://fb.me/hakushabs/)

-Tutti i Martedì dalle 20.30 alle 22.30

- Dal 05 di Ottobre 2021 al 24 Maggio 2022

Per iscrizioni 3312531000 info@hakusha-brescia.it

E' obbligatorio il certificato medico di idoneità sportiva non agonistica.

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