Introduzione alla Mindfulness

(23 -24 giugno 2017)

PROGRAMMA SINTETICO DEL CORSO:
La Mindfulness (presenza mentale o consapevolezza) è una strategia, un’abilità che ci permette di restare nel presente con un atteggiamento gentile, curioso e non giudicante. Il biologo e professore Jon Kabat Zinn, della School of Medicine dell’Università del Massachussets, a partire dal 1979 ha sviluppato un protocollo per introdurre la meditazione di consapevolezza come intervento in contesti clinici, mettendo a punto un programma per la riduzione dello stress e la gestione del dolore e delle malattie croniche. La pratica di consapevolezza permette di imparare a fermarsi per evitare di mettere in atto reazioni automatiche (interiori ed esteriori) che spesso sono causa di stress e sofferenza psicologica. L’allenamento dell’attenzione nel “qui ed ora” e dell’atteggiamento aperto e non giudicante promuovono una maggiore consapevolezza di sé, del proprio corpo e delle proprie reazioni favorendo maggior benessere e serenità. Si tratta di apprendere, attraverso esercizi pratici, a dirigere volontariamente la propria attenzione a quello che accade nel proprio corpo e attorno a sé, momento per momento, ascoltando più accuratamente la propria esperienza e osservandola per quella che è, senza valutarla o criticarla. In ambito sanitario ed educativo la Mindfulness favorisce la riduzione dello stress, una migliore comunicazione e maggior empatia. Il corso si rivolge a medici, infermieri, psicologi, psicoterapeuti, a tutti quei professionisti che intendono aumentare il benessere e la qualità della propria vita attraverso la riduzione e la gestione di stress, emozioni e dolore fisico.
Obiettivi formativi:
introdurre i partecipanti alla pratica della Mindfulness, esplorare le basi scientifiche e le pratiche che la caratterizzano, e sperimentarle personalmente.



METODOLOGIA DIDATTICA
Durante il corso verranno presentati gli argomenti attraverso esercitazioni pratiche, condivisioni e presentazioni frontali.



DOCENTE
TURRA VALENTINA
LIBERA PROFESSIONISTA
PSICOLOGA, PSICOTERAPEUTA E INSEGNANTE DI MINDFULNESS
(certificata Center for Mindfulness – University of Massachusetts).

 

MODALITÀ DI ISCRIZIONE E PAGAMENTO:
Il Corso è a numero chiuso e limitato a 20 partecipanti (partirà solo al raggiungimento di 15 iscritti). Vi chiediamo gentilmente di compilare la scheda di iscrizione (in ogni sua parte) e inviarla tramite mail alla segreteria organizzativa entro e non oltre il 16.06.2017.
SEGRETERIA ORGANIZZATIVA
 HAKUSHA BRESCIA - SPAZIOESPANSO
Via Gabriele Camozzi 8,  Brescia
cell 331/2531000   e-mail info@hakusha-brescia.it
www.hakusha-brescia.it




NOTA BENE: Prima di effettuare il versamento, attendere la conferma del raggiungimento del numero minimo di partecipanti. Una volta ricevuta la conferma, inviare alla segreteria organizzativa la ricevuta del bonifico bancario a favore di:

Intestatario:    CONSORZIO TENDA PROVIDER ECM
Banca:        BCC DEL GARDA
Filiale:        MONTICHIARI CENTRO FIERA
Iban:        IT 31 O 08676 54781 000000900021
Causale:        CORSO ECM – INTRODUZIONE ALLA MINDFULNESS 
23/24 giugno 2017
       

La fattura relativa al versamento effettuato verrà consegnata durante il Corso.
 


 

info

A chi è rivolto

DESTINATARI:
Tutti i profili Sanitari e non  (numero minimo 15, massimo 20).

Quando

Programma

Prima giornata 23 giugno 2017

Numero ore formative 8

 

ORARIO

CONTENUTI

DOCENTE

dalle 8.45

alle 9.00

Registrazione dei partecipanti.

 

dalle 9.00

alle 13.00

Mindfulness: definizioni e storia, meditazione e psicologia.

Esperienziale, il respiro e l’osservazione, pratiche di consapevolezza, discussioni guidate sulle pratiche.

Dr.ssa Valentina Turra

dalle 14.00

alle 18.00

Applicazioni della Mindfulness. Esperienziale - mente e corpo: riconoscere l’attività frenetica della mente e del corpo, pratiche di consapevolezza, discussioni guidate sulle pratiche.

Dr.ssa Valentina Turra

 

Seconda giornata 24 giugno 2017

Numero ore formative 8

 

ORARIO

CONTENUTI

DOCENTE

dalle 9.00

alle 13.00

Lo stress, la reazione e la risposta allo stress. Esperienziale - pratiche di consapevolezza, discussioni guidate sulle pratiche.

Dr.ssa Valentina Turra

dalle 14.00

alle 17.30

La comunicazione e la consapevolezza. Esperienziale – gentilezza amorevole e compassione, pratiche di Mindfulness, discussioni guidate sulle pratiche.

Dr.ssa Valentina Turra

dalle 17.30 alle 18.00

Somministrazione del Questionario di Apprendimento e Customer Satisfaction.

Dr.ssa Valentina Turra

 

GIORNI E ORARI:
-    venerdì 23 giugno: dalle 08.45 alle 13.00 e dalle 14.00 alle 18.00
-    sabato 24 giugno: dalle 09.00 alle 13.00 e dalle 14.00 alle 18.00


SEDE:
HAKUSHA BRESCIA via Gabriele Camozzi 8, 25126 Brescia (BS).


CREDITI ECM:
Sono stati richiesti n. 16 crediti ECM per le figure aventi diritto.

QUOTA PARTECIPAZIONE:

182,00€ (180,00 + 2,00 M.b.)

Condotto da

Valentina Turra

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