Pilates

(Mercoledì)

Il metodo Pilates unisce filosofie di movimento orientali ed occidentali che, in sinergia, costituiscono un ottimo strumento per tonificare la muscolatura posturale, riallineare il corpo, migliorare l'armonia strutturale e la coordinazione.

I principi base del Pilates sono: Respirazione, Baricentro, Precisione, Concentrazione, Controllo, Fluidità, Isolamento (dei muscoli utilizzati), e Ripetizione; questi si ritrovano in tutti gli esercizi che, svolti con consapevolezza corporea, mentale e con particolare attenzione al respiro, hanno come obbiettivo il condurti a correggere la postura, migliorare la consapevolezza del corpo, tonificare ed allungare la muscolatura, imparare a muoverti con grazia ed equilibrio, aprire il respiro e mantenerti in forma.

info

A chi è rivolto

Una ginnastica per tutti, adatta soprattutto a chi ama un'attività fisica versatile coadiuvata dall'utilizzo di strumenti (palla, bastoni, nastri, ecc)

Giorni e orari

Mercoledì 17,00 - 18,00 / 19.30 alle 20.30

La prima lezione è sempre di prova senza nessun obbligo d'iscrizione

 

Per info 0302906099 3312531000 info@hakusha-brescia.it

Condotto da

Monica Ussoli

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