Pilates

(Inizio attività 12 settembre)

Il metodo Pilates unisce filosofie di movimento orientali ed occidentali che, in sinergia, costituiscono un ottimo strumento per tonificare la muscolatura posturale, riallineare il corpo, migliorare l'armonia strutturale e la coordinazione.

I principi base del Pilates sono: Respirazione, Baricentro, Precisione, Concentrazione, Controllo, Fluidità, Isolamento (dei muscoli utilizzati), e Ripetizione; questi si ritrovano in tutti gli esercizi che, svolti con consapevolezza corporea, mentale e con particolare attenzione al respiro, hanno come obbiettivo il condurti a correggere la postura, migliorare la consapevolezza del corpo, tonificare ed allungare la muscolatura, imparare a muoverti con grazia ed equilibrio, aprire il respiro e mantenerti in forma.

info

A chi è rivolto

Una ginnastica per tutti, adatta soprattutto a chi ama un'attività fisica versatile coadiuvata dall'utilizzo di strumenti (palla, bastoni, nastri, ecc)

Giorni e orari

Mercoledì 17,00 - 18,00 / 19.30 alle 20.30

Venerdì 18,00 - 19,00

La prima lezione è sempre di prova senza nessun obbligo d'iscrizione

 

Per info 0302906099 3312531000 info@hakusha-brescia.it

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